Bức xạ máy tính là một trong những tác nhân gây hại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sắc diện của làn da
Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn giảm thiểu những tác động gây hại của máy tính để có làn da láng mịn và tươi trẻ.
Khi phải thường xuyên ngồi trước máy tính, làn da của bạn sẽ gặp nhiều vấn đề như nếp nhăn xuất hiện sớm, quầng thâm dưới mắt, da khô và bong tróc. Bức xạ máy tính có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa và để hạn chế, bạn cần một chế độ chăm sóc đặc biệt cho làn da. Một chế độ chăm sóc da từ trong ra ngoài là điều cần thiết giúp làn da chống lại những tia bức xạ gây hại.
Nuôi dưỡng làn da từ bên trong
Sữa chua
Ăn sữa chua hàng ngày sẽ mang lại điều kỳ diệu cho làn da. Sữa chua là loại thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da như protein, khoáng chất và probiotic. Các loại vitamin B trong sữa chua có khả năng chống lại tác hại của tia bức xạ máy tính. Không chỉ vậy, sữa chua còn giúp bổ sung nước và có khả năng làm trắng da. Vì vậy, tiêu thụ sữa chua hàng ngày là giải pháp giúp bạn hạn chế những tác động tiêu cực của việc ngồi máy tính thường xuyên và tái tạo làn da.
Trà xanh
Tự thưởng cho mình một cốc trà xanh sau một ngày làm việc mệt mỏi không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn là giải pháp hiệu quả để giảm thiểu những tác động gây hại của bức xạ máy tính đến làn da. Trong trà xanh có các chất tiền vitamin A, chất này khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A và có thể cải thiện những tác động gây hại của bức xạ máy tính. Bên cạnh đó, các chất chồng oxy hóa có trong trà xanh cũng giúp tăng cường sức khỏe cho da.
Cà-rốt
Nếu bạn thường xuyên phải ngồi trước máy tính, hãy tiêu thụ các loại thực phẩm như cà-rốt, bắp cải, đậu phụ,…những loại thực phẩm giàu vitamin A và protein mỗi ngày. Ngoài ra, lượng trái cây và rau củ trong chế độ ăn cũng cần được tăng lên để loại bỏ hiệu quả các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp bảo vệ làn da và đôi mắt của bạn.
Trái cây giàu vitamin C
Nhờ hàm lượng vitamin C cao mà các loại trái cây thuộc họ cam, quýt có thể làm chậm quá trình lão hóa của da do tác động xấu của máy tính. Trong chế độ ăn, bạn cũng cần đặc biệt chú ý đến các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa cao như rau bina, tỏi, nho, dâu tây, khoai tây, đậu tương,…
Chăm sóc da bên ngoài
Mặt nạ là giải pháp chăm sóc da hiệu quả dành cho người phải thường xuyên ngồi máy tính. Để hạn chế tác động gây hại của tia bức xạ và tái tạo làn da, bạn nên dùng mặt nạ 1 lần/tuần. Bức xạ có thể hút bụi bẩn trong không khí do tĩnh điện, chúng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và mặt nạ có công dụng làm sạch da sẽ loại bỏ bụi bẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông.
Hạn chế việc Trang điểm.
Bôi kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng. Chúng tôi biết đây là điều không dễ, nhưng ít nhất bạn nên áp kem chống nắng một lần trước khi ra khỏi nhà và lần thứ 2 khi nghỉ trưa.
Dùng kem dưỡng ẩm cho vùng da dưới mắt và mí mắt. Điều này sẽ ngăn ngừa tình trạng da bị mất nước, thâm quầng dưới mắt và mí mắt bị sưng.
Hãy cố gắng rời khỏi màn hình máy tính vào một vài thời điểm trong ngày để hít thở không khí trong lành.
Làm sạch da triệt để vào buổi tối, bôi kem dưỡng ẩm và kem dưỡng để khôi phục lại sự cân bằng của làn da.
Thông thường, độ sáng của màn hình càng lớn thì bức xạ càng cao, vì vậy bạn chỉ nên để độ sáng ở mức vừa phải. Bạn nên để màn hình cách mắt khoảng 80cm để giảm thiểu độc hại của tia bức xa với làn da.
Nguồn: Vietnamnet
