Làm cách nào để trông trẻ hơn ?

Để khuôn mặt trông trẻ hơn, bạn cần phải chăm sóc đúng cách. Thậm chí, bạn không cần đến việc sử dụng các loại mỹ phẩm để ngăn chặn và chống lại lão hóa, mà  Bạn chỉ cần tập luyện cho các cơ mặt được co giãn đều đặn, thường xuyên, bất cứ ở đâu. 

Khi thực hành thường xuyên 8 bài tập giúp thắt chặt các cơ khuôn mặt, sẽ tốt cho da hơn và tăng tuần hoàn máu. Đó là lý do tại sao Bạn nhìn tươi và trẻ hơn rất nhiều. Kết quả bạn có thể thấy trong 2 tuần trải nghiệm bài tập này !

1. Tập thể dục cơ trán

Làm cách nào để trông trẻ hơn ?

Vùng trán là vùng xuất hiện sự lão hóa rõ nhất, nên chúng ta sẽ bắt đầu từ đây. Đặt các ngón tay của hai bàn tay lên trán, để ngón tay đeo nhẫn của bạn vuốt trên lông mày theo hướng ấn xuống.

Sau đó, bạn nhướng mày lên.

2. Tập thể dục cho mắt

Làm cách nào để trông trẻ hơn ?

Mở mắt của bạn càng to càng tốt. Sau đó thư giãn các cơ bắp.

Tập thể dục má

Làm cách nào để trông trẻ hơn ?

Đặt ngón tay của bạn để các góc của miệng và mỉm cười. Các cơ miệng và má cần phải căng. Sau đó thư giãn các cơ.

 

Tập thể dục chống lại các góc võng của miệng

Làm cách nào để trông trẻ hơn ?

Kẹp môi giữa răng và thắt chặt các góc của miệng hướng đi lên. Giữ trong một vài giây và thư giãn cơ. Bài tập này cũng sẽ ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn trên môi trên.

 

Tập thể dục chống lại các nếp nhăn ở các góc của mắt

Làm cách nào để trông trẻ hơn ?

Đẩy ngón tay để các góc ngoài của mắt và căng mí mắt dưới. Sau đó thư giãn các cơ mặt.

 

Tập thể dục chống cằm

Làm cách nào để trông trẻ hơn ?

Nắm tay, trống dưới cằm và mở miệng to, thè lưỡi dài.

 

Tập thể dục cho cổ

Làm cách nào để trông trẻ hơn ?

Kéo môi dưới nhướn dài, di chuyển các góc của miệng để lộ hàm răng dưới.

 

Tập thể dục để tăng cường toàn bộ mạch khuôn mặt

Làm cách nào để trông trẻ hơn ?

Má và cằm miệng mở rộng, đưa hàm dưới về phía trước.

Căng cơ mặt mạnh phần cổ và quai hàm. Sau đó thư giãn các cơ mặt.

 

Để đạt được một kết quả tốt, các bài tập này nên được thực hiện 5 lần mỗi tuần, nhưng tốt hơn là mỗi ngày. Mỗi bài tập nên được lặp đi lặp lại 5 lần trong 6 giây, từng bước nâng số lần lặp lại đến 20.

 

 

  , , , , , , ,


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *