Để có được làn da khỏe – đẹp từ bây giờ và về sau, cũng như ngăn ngừa những nếp nhăn trước tuổi hoặc bạn đang trong giai đoạn tuổi trung niên. Bạn nên lưu ý các thói quen trong cuộc sống của chính mình, tìm hiểu và hạn chế các vấn đề có thể ảnh hưởng đến làn da – vẻ đẹp – cũng như tinh thần của mình. Như vậy , bạn sẽ có được kiến thức và hành động đúng nhất trong các thói quen của cuộc sống. Có thể hiện tại bạn sẽ không nhận thấy rõ được những điều này, vì vậy chúng tôi sẽ đề cập đến 1 số điều quan trọng để bạn hiểu rõ hơn:
Chế độ ăn uống
Nếu bạn muốn làn da khỏe đẹp và tươi trẻ thì nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Việc ăn ngọt quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng mà còn trông bạn già hơn thông qua một quá trình tổn hại được goij là Glycation, các phân tử đường gắn vào protein ở da bao gồm Collagen, khiến chúng trở nên cứng và biến đổi. Kết quả là dẫn đến tình trạng mất độ đàn hồi trên da, xuất hiện nhiều nếp nhăn và bọng mắt. Ngoài ra, đường tinh luyện và những Carbohydrats đơn giản khác cũng gây ra viêm nhiễm trong cơ thể bằng cách tăng nồng độ Insuline. Tình trạng viêm này sẽ làm gia tăng các Enzym phân hủy Collagen và Elastin, dẫn đến da chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Uống rượu bia
Tất cả các loại nước uống có cồn đều khử nước trên da, nếu bạn cứ tiếp tục duy trì việc này thì theo thời gian, da dần mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nhiều nếp nhăn do thiếu độ ẩm. Ngoài ra rượu còn có tác động tiêu cực rất lớn đối với nồng độ vitamin A trong cơ thể.
Nhai kẹo cao su nhiều
Việc này dẫn đến xuất hiện các nếp nhăn xung quanh miệng. Thêm vào đó, nó còn gây ra các vấn đề khác trong cấu trúc miệng. Đây là một thói quen dễ dàng từ bỏ, để bảo vệ cho làn da cũng như sức khỏe của bạn.
Tự nặn mụn
Nếu bạn nặn mụn không đúng cách hoặc sử dụng sản phẩm trị mụn không đúng , bạn đang gây tổn thương cho da, tạo ra sự kích thích sẹo, thâm và thậm chí là nếp nhăn.
Không tẩy trang da mặt
Nếu không tẩy trang, bạn đang tạo điều kiện cho nếp nhăn xuất hiện. Lớp trang điểm, cộng với chất ô nhiễm trong ngày, sẽ thấm sâu vào lỗ chân lông, phá vỡ cấu trúc vốn có của da. Việc này sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn trên da. Chính vì vậy, bạn cần làm sạch và dưỡng ẩm da mỗi đêm trước khi đi ngủ.
Bỏ qua kem chống nắng
Chúng ta đều biết không nên bỏ qua kem chống nắng cho dù bạn đang ở trong nhà hay văn phòng. Bạn nên thoa kem chống nắng hằng ngày cho dù trời mưa hay nắng và có tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay không. Tốt nhất nên chọn SPF 40 để sử dụng cho da bạn hàng ngày.
Tư thế ngủ
Nếu bạn có thói quen nằm nghiêng hay nằm sấp, bạn có thể xuất hiện các nếp nhăn do đè lên gối. Tốt nhất nên ngủ trên gối bằng chất liệu Satin trơn mịn.
Sử dụng nhiều mỹ phẩm chống lão hóa
“ Sai lầm lớn nhất khi chăm sóc da của mỗi người chính là họ không nhận thấy rằng ít đi chính là nhiều hơn”, Tiến sỹ Mona Gohara – Giáo sư lâm sàng về da liễu tại Mỹ cho biết. “ Họ bôi tất cả những sản phẩm khác nhau lên cơ thể mình mà không biết rằng chúng có thể gây kích ứng da và gây ra viêm nhiễm”, nó có khả năng làm trầm trọng thêm các nếp nhăn. Ông khuyến cáo nên sử dụng những sản phẩm có Retinols (phát sinh của vitamin A), chất chống ôxy hóa và SPF 40 hoặc 50.
Hút thuốc lá
Chúng ta đều biết rằng hút thuốc là có hại cho sức khỏe tổng thể và ngoại hình của bạn, nhưng ước tính có khoảng 42.100.000 người hiện đang hút thuốc lá, dẫn đến hơn 480.000 ca tử vong mỗi năm. Bỏ thuốc lá sẽ giúp bạn khỏe mạnh và có một làn da đẹp, và tiết kiệm 1 khoản chi phí đáng kể.
Vệ sinh quá kỹ lưỡng
Sau một ngày dài, bạn muốn làm sạch tất cả các bụi bẩn, các sản phẩm trang điểm ra khỏi lỗ chân lông của bạn bằng bất kỳ phương tiện cần thiết, nhưng điều này là một sai lầm có thể khiến làn da của bạn mất đi sự mềm mại, trẻ trung.
